В еде не будь до всякой пищи падок,
Знай точно время, место и порядок
Авиценна
Памятка для родителей "В каких продуктах живут витамины
Памятка родителям "Правила здорового питания"
Памятка для родителей "Вся правда о здоровом питании"
Пища – фактор, обеспечиВающий челоВека энергией и компонентами, необходимыми для роста и раЗВития органиЗма. рациональное питание способстВует сохранению ЗдороВья, работоспособности, испольЗуется В профилактике и лечении раЗличных ЗаболеВаний. Вкус пищи, её аромат, Внешний Вид могут Влиять на настроение челоВека. таким обраЗом, питание челоВека должно быть построено так, чтобы оно полностью обеспечиВало потребность органиЗма В энергии и ВещестВах, необходимых для его роста и раЗВития.
Для чего мы едим?l
органиЗм челоВека – это сложный механиЗм, и как любому механиЗму, для его работы необхо-димо топлиВо.
топлиВом ему служит пища, которую мы едим: В ней содержатся питательные ВещестВа, иЗ кото-рых наш органиЗм получает энергию для жиЗни, а также строит ноВые клетки и ткани.
ЗдороВому челоВеку для нормальной работы органиЗма необходимы следующие типы питательных ВещестВ: углеВоды, белки, жиры, Витамины, минеральные соли и Вода.
эта пищеВая пирамида помогает состаВить рацион иЗ раЗных продуктоВ питания.
Таблица калорийности продуктов
Таблица энергозатрат
